Ernährungsformen

Die „Mittelmeer-Diät“ bietet eine vielfältige Auswahl an natürlichen, pflanzlichen Lebensmitteln. Olivenöl, frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte sowie Vollkornprodukte bilden die […]

Die vegetarische Ernährung gewinnt weltweit immer mehr an Beliebtheit und wird oft als gesunde sowie ethisch verantwortungsvolle Wahl angesehen. Sie

Eine Low-Carb-Ernährung zeichnet sich dadurch aus, dass die Zufuhr von Kohlenhydraten eingeschränkt wird. Stattdessen wird empfohlen, mehr Proteine und Fette

Clean Eating ist ein zunehmend beliebtes Ernährungskonzept, das auf den Konsum von unverarbeiteten oder kaum verarbeiteten Lebensmitteln abzielt. Hierbei steht

Die makrobiotische Ernährung ist ein Konzept, das auf der Harmonie zwischen Yin und Yang basiert. Sie betont eine natürliche und

Die DASH-Diät, welche für Dietary Approaches to Stop Hypertension steht, ist ein Ernährungskonzept, das dazu dient, den Blutdruck zu senken

Ein zuckerfreies Ernährungskonzept zielt darauf ab, Zucker aus der täglichen Nahrung zu eliminieren, um gesundheitliche Vorteile zu fördern und das

Für Menschen, die an Zöliakie leiden oder eine Glutenunverträglichkeit haben, ist eine glutenfreie Ernährung nicht nur ratsam, sondern absolut notwendig.

Die FODMAP-Diät ist eine Strategie zur Linderung von chronischen Verdauungsproblemen, insbesondere des Reizdarmsyndroms. Dieser Ansatz basiert auf der Reduzierung schwer

Die Whole30-Diät ist ein einmonatiges Ernährungskonzept, das darauf abzielt, die Essgewohnheiten einer Person neu zu definieren und positive Auswirkungen auf